Calendrier objectif 1000 heures dehors

Calendrier objectif 1000 heures dehors pour noter les heures passer dehors. Notez les heures passer dehors sur notre calendrier pour savoir ou vous en êtes avec le défi des 1000 heures dehors.

Le challenge de passer 1000 heures dehors vient d’une maman américaine qui a lu que les enfants passaient en moyenne plus de 1000 heures par année devant un écran. À la suite de sa découverte de cette statistique, elle à elle s’est créé le défi des 1000 heures dehors.

Depuis quelques années, les chercheurs ont étudié les bienfaits d’être dehors, dans la nature avec les enfants.  Pour les enfants, passer du temps dehors les éloignent de la technologie mais regorge également de nombreux autres avantages. Notamment faire plus de l’exercice, mais également améliorer les symptômes de l’anxiété et de la dépression, les ressourcer vitamine D naturelle, améliorer leurs fonctions exécutives, les motiver à prendre plus de risques (bien calculés!) et socialiser avec les autres. Effectivement, passer du temps dehors et bien pour les petits et les grands. Pour plus d’informations sur ce le défi des 1000 heures dehors lisez notre article de blog sur le sujet.

Donc si vous êtes convaincus comme nous des bienfaits de passer des temps dehors joignez-nous pour ce défi en 2025 ! Téléchargez gratuitement notre calendrier objectif 1000 heures dehors pour commencer le défi aujourd’hui.

Notre calendrier objectif 1000 heures dehors est une façon simple pour noter les heures passées dehors. Chaque jour vous notez les heures que vous avez passer dehors. À la fin de chaque semaine notez le total dans la case prévue à cet effet. À la fin du mois pour calculer facilement le total le nombres d’heures passer dehors.